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如果忘记了微信账号和密码，可以通过以下步骤在手机上注册新的微信账号。
1、下载并安装最新版本的微信应用。
2、打开微信应用，进入登录页面。
3、点击“注册”按钮，进入注册页面。
4、输入新的手机号码，设置密码（请确保密码强度足够，避免使用简单密码）。
5、点击“注册”按钮后，系统会发送验证码到填写的手机号上。
6、填写收到的验证码，完成注册。
如果尝试用已注册的手机号注册新账号，系统会提示该手机号已存在，如果确定已忘记密码，可以通过找回密码功能来找回账号，具体步骤如下：
1、在登录页面，点击“找回密码”。
2、根据提示，可以选择通过手机号、QQ号或邮箱找回。
3、验证身份后，系统会发送重置密码的链接或验证码到绑定的手机号或邮箱上。
4、按照提示完成密码重置。
如果仍然无法注册或找回账号，建议联系微信客服以获得更多帮助，请确保在官方应用市场下载微信应用，避免在第三方网站或应用上注册账号，以防诈骗或信息泄露。