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要查看手机号注册过的服务或应用，可以通过以下几种方式。
1、短信查询：若您曾经收到过相关服务的短信验证码，可以通过短信内容确认您是否注册过该服务。
2、拨打运营商客服电话：联系您的手机号所属的运营商客服，他们可能能提供您注册过的服务信息。
3、账户排查法：尝试登录您常用的各种APP或网站，看哪些账号使用了您当前的手机号码作为联系方式，这种方式可以帮助您发现已注册的服务。
4、使用工具查询：有一些第三方工具或网站可能提供查询手机号注册过的账号或服务的功能，您可以尝试使用这些工具进行查询，但请注意，使用这些工具时要确保安全性，避免个人信息被泄露。
由于涉及个人隐私和个人信息安全，上述方法可能无法查询到全部信息，如果您需要查询特定的服务或平台是否注册过账号，建议直接联系相关服务提供商或在其平台上查看，为了保护个人信息的安全，建议在操作过程中保持警惕，避免个人信息被泄露。